Світогляд.info

На головну
2018-10-12 2018-10-12 06:09:52

Как создать грамотный баланс между карьерой и семьей: ответ психолога

 

По словам Михаила Лабковского, для этого необходимо лишь два условия

Редакция Сегодня Lifestyle

Научитесь правильно организовывать свой день. Фото: pixabayНаучитесь правильно организовывать свой день. Фото: pixabay

Чтобы работа не выматывала вас и не портила вашу личную жизнь, необходимо выполнить два условия. Об этом написал в Instagram психолог Михаил Лабковский.

«Во-первых, надо научить себя переключаться. Лучше всего это делать, имея жесткое расписание. Если у вас в расписании написано, что ровно в 18:00 вы встаете со стула и двигаетесь домой, то ничего вас не должно останавливать – ни «незакрытые долги», ни начальник, ни корпоратив – вообще ничего. Вы железно следуете своему расписанию на протяжении месяца», – пишет он.

Психолог поясняет, что это позволит вам научиться не только переключаться, но и КОНТРОЛИРОВАТЬ свою жизнь. ⠀

«Второе: избавьтесь от всех вещей, которые могли создать, скажем так, не очень здоровое отношение к работе. Например, может быть, что вы чувствуете пустоту жизни, одиночество, и на работе эти неприятные чувства уходят (вы позволяете себе «отключить» психику и погрузиться в дела, не думая о плохом). Или же вы испытываете постоянную тревожность, которую размещаете в работе», – отмечает Михаил.

При этом Лабковский поясняет, что когда вы разберетесь с первопричинами проблемы, у вас появится возможность создать грамотный баланс между карьерой и семьей, работой и личной жизнью. ⠀

Ранее сайт «Сегодня» сообщал, как найти хорошего психолога и не попасть на шарлатана. По словам Михаила Лабковского, вместо того, чтобы пойти к хорошему специалисту, люди идут на различные курсы.

 

Источник: «Сегодня»